Astuces pour Membre Supérieur

Mis à jour : avr. 21



Je vous propose quelques astuces trouvées sur le forum d'ADEPA .


- Faire glisser son bras prothétique plus facilement dans une veste :

Utiliser un sac plastique sur la main. Les doigts n'accrochent pas sur les vêtements.


- Planter un clou :

Il faut une épingle à linge puis coincer le clou dans l'épingle, la tenir avec le moignon ou la scotcher à une règle si c'est trop haut.


- Faire la vaisselle plus facilement :

Utiliser un tapis anti-dérapant au fond de l’évier.



Pour l'informatique, les raccourcis claviers sont parfois difficiles.

Sur Windows :

Il faut activer option : touches rémanentes.

Cela permet de faire des raccourcis clavier en appuyant sur les touches successivement et non simultanément.

Et désactiver l'option touches rémanentes lorsque deux touches sont enfoncées simultanément.

Cela permet de ne pas désactiver l'option : touches rémanentes.


Il faut passer par le Panneau de configuration puis Options d'accessibilité ou Option d'ergonomie,


Sur Mac OS X :

Préférences système/ accès universel/clavier/

il y a une fonction touches auto-maintien à activer :


Infos reprises et modifiées depuis le forum ADEPA :

Adaptation pour vélo : Pour le freinage, il existe des leviers qui contrôle le freinage Avant Arrière : Merci à Raphael Raquin pou l'info au sujet du levier double :

Cette poignée double freinage vous permet de freiner simultanément à l’avant et à l’arrière de votre vélo seulement avec votre main gauche ou droite. Composée en fonte d’aluminium, cette poignée de freinage est très résistante. Du côté design le look des poignées est classique, et vous permet un freinage à trois doigts .


Pour un freinage parfait, il est en général conseillé d’avoir une force de freinage avant légèrement supérieur à la force de freinage arrière en raison du balancement du poids du corps sur la roue avant. C’est pourquoi lorsque vous activez cette poignée de freinage c’est dans un premier temps le frein avant qui va se contracter et très rapidement à la suite, le frein arrière. Le tout pour un freinage parfait, sans basculement vers l’avant, ni une roue arrière qui dérape. Elle est ainsi idéale si vous avez du mal à gérer frein avant frein arrière, car vous n’avez plus qu’à vous préoccuper d’une poignée pour un freinage en douceur. Lisez bien les recommandations pour placer le cable AV ou Ar selon le coté du levier choisi, sur le site cyclo.com.

Prix datant de fin 2019 : 9,99 €


Lien pour le levier gauche :

Lien pour le levier droit :

Il existe aussi une version pour le freinage hydraulique à disque, mais à ce jour en version prototype :

Le "duobrake HOPE " a été développé par Maxime Lallemand (étudiant français), légèrement handicapé d'une main. Testé par l'équipe HOPE, ce levier s'est avéré déconcertant de facilité.

Voici une vidéo :

Vidéo reprise depuis FaceBook Hope :


D'autres astuces seront ajoutées au fil du temps.

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